Skip to main content
search
0

Цель Всемирного дня психического здоровья заключается в повышении осведомленности о проблемах психического здоровья во всем мире. Этот день предоставляет всем заинтересованным сторонам, занимающимся вопросами психического здоровья, возможность рассказать о своей работе и о заботе психического здоровья.

Сегодня Есимов Наби Болатович, заведующий отделением РГП на ПХВ «Республиканский научно-практический центр психического здоровья» МЗ РК, выпускник докторантуры КМУ «ВШОЗ» расскажет о факторах, влияющих на психическое здоровье.

Человек – это часть природы. Существуют определенные биоритмы во Вселенной. Как мы знаем, весной природа готовится к новому витку бурного развития, а осенью – идут приготовления к «спящему режиму». Человек также реагирует на изменения биоритмов природы, и, как правило, в эти времена года могут обостриться психические расстройства. Ниже мы привели Вашему вниманию основные факторы, которые могут укреплять психику, и отдельно, которые могут оказывать разрушающее действие на психику.

Факторы, положительно влияющие на психическое здоровье:

  1. Соблюдение режима сна и отдыха.
  2. Умеренные физические нагрузки.
  3. Любовь и взаимопонимание близких людей.
  4. Ежедневное уделение времени для поднятия собственного настроения, для активностей, которые доставляют удовольствие лично самому человеку.
  5. Отстранение от электронных устройств на короткое время.
  6. Прогулки на свежем воздухе.
  7. Снисходительность к поведению и высказываниям других людей.

Факторы, негативно влияющие на психическое здоровье:

  1. Употребление психоактивных веществ.
  2. Необходимость говорить неправду, лгать.
  3. Отсутствие взаимопонимания у близких людей.
  4. Прямое физическое воздействие на мозг: травма, инсульт и др.
  5. Несвоевременное обращение к специалисту.

Конечно, невозможно точно спрогнозировать причину и время начала развития психических расстройств. Однако, зная, что осень – время года, когда возможно развитие психических расстройств, имея у себя под рукой этот небольшой список, можно значительно снизить риск их развития.

Желаю Вам крепкого здоровья!!!

Оставить комментарий

девятнадцать + 11 =

Закрыть меню